Para controlar la salud existen varias apps que ayudan a los usuarios a hacer un seguimiento personalizado de su estado. Desde la frecuencia cardíaca a la glucosa en sangre, pasando por consejos para mantenerse saludable a través de una dieta sana, pueden monitorearse desde un smartphone; también el sueño, la cantidad de pasos, las calorías gastadas y el ejercicio físico recomendado.
Instant Heart Rate, la app del ritmo cardíaco
Para quienes tienen enfermedades cardíacas, Instant Heart Rate puede convertirse en toda una aliada. Esta app, tras colocar el dedo índice en la cámara del teléfono, muestra una frecuencia cardíaca aproximada en menos de diez segundos y genera gráficos de ondas de pulso.
Desarrollador: Azumio Inc | Precio: gratis, con compras dentro de la app | Disponible: iOS y Android | Puntuación: 4,9
Aqualert, el agua que necesitamos
Muchas veces, beber dos litros de agua por día ante la rutina vertiginosa se vuelve imposible. Aqualert funciona como una ayuda para quienes olvidan la proporción de líquido recomendada por los profesionales para estar saludables; y permite así generar un hábito.
Desarrollador: OverSeaSolutions | Precio: gratis, con compras dentro de la app | Disponible: iOS y Android| Puntuación: 4,6
Diabetes, el diario de la glucosa
De manera muy sencilla, la app Diabetes permite tener información sobre los niveles de glucosa en sangre, que se presenta en gráficos y tablas. También establece alarmas para recordar el momento de suministrar insulina o ir al médico.
Desarrollador: Szymon Klimaszewski | Precio: gratis, con compras dentro de la app | Disponible: iOS y Android | Puntuación: 4,6
Daily Yoga, relajar y ejercitar
Daily Yoga cuenta con más de 500 clases guiadas de yoga, pilates y meditación, clasificadas por tipo de programa (desde ponerse en forma hasta relajarse). Veinte profesionales son los encargados de liderar las practicas a través de cuidados videos disponibles en la app.
Desarrollador: Daily Yoga Culture Technology Co. Ltd. | Precio: gratis, con compras dentro de la app | Disponible: iOS y Android | Puntuación: 4,6
Podómetro, el contador de pasos
¿Cuántas calorías se gastan al caminar? Podómetro es una forma sencilla de averiguarlo. La app, que tiene una versión Android y otra iOS, utiliza el sensor del celular para contar los pasos y la distancia que se recorre por día. Además, mide el tiempo y cuenta las calorías.
Desarrollador: Simple Design Ltd., para Android / ITO Technologies Inc., para iOS | Precio: gratis, con compras dentro de la app| Puntuación: 4,8 / 4,6
Pzizz, la importancia de dormir bien
El insomnio o los problemas de sueño son cada vez más frecuentes y generan malestar a quienes los padecen. Con una mezcla de música, voces en off, efectos sonoros e imágenes 3D, Pzizz va llevando al usuario a la relajación y le ayuda a dormir de forma placentera.
Desarrollador: Pzizz Ltd. | Precio: gratis, con compras dentro de la app| Disponible: iOS y Android | Puntuación: 4
MyNetDiary, conocer qué comemos
Además de poder escanear los códigos de barra de los alimentos y obtener la información nutricional, esta app permite realizar un seguimiento de la cantidad de macronutrientes ingeridos para guiar a los usuarios en una dieta saludable. Contiene cientos de recetas.
Desarrollador: MyNetDiary Inc. | Precio: gratis, con compras dentro de la app |Disponible: iOS y Android | Puntuación: 4,7
